Nepadodies pie pirmajām grūtībām.

Kā saglabāt motivāciju? Daudzi noteikt ir nolēmuši ievērot veselīgu dzīves veidu, sākt katru dienu sportot, bet padodas jo nevar saglabāt motivāciju. Mēs jums palīdzēsim! 

• Viens no galvenajiem nosacījumiem, lai regulāri nodarbotos ar sportu, ir treniņu padarīšana par ieradumu, bez kura nevari iedomāties savu ikdienu.    Ja trenēsies regulāri, tad fiziskās nodarbības tevi nebiedēs.
  
• Tāpat arī centies panākt, lai vingrošana tev sagādā prieku - veic dažādas aktivitātes un nebaidies no sportošanas grupā. Ja sportosi kopā ar kādu draugu, saņemties katrai nākamai nodarbībai būs daudz vienkāršāk.
  
• Tāpat vienmēr ir patīkami uzstādīt kādu jaunu rekordu, piemēram, uztaisot ļoti daudz atspiedienu vai noskrienot ierasto distanci krietni ātrāk nekā pirmajā reizē. Vari iekārtot pierakstus un pierakstīt savus vingrinājumus, kurus esi veicis.
  
• 
  

Motivācijas saglabāšanai ļoti nozīmīgs ir domāšanas veids. Ir jādomā par to, ka vēlies sportot, un jāatceras, kāpēc to dari. Tajā pašā laikā atceries, ka ne visi treniņi būs lieliski, un tu nevarēsi izvairīties no dienām, kad noguruma vai emocionālā stāvokļa dēļ nevarēsi veikt tik intensīvu treniņu kā ierasts.